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肉沫茄子

肉沫茄子

此款茄子可拌飯、可拌面,可就饅頭,萬能之茄子!

主料:長茄子(3根),肉沫(100克)
  輔料:蔥(適量),蒜(4瓣)

肉沫茄子

蒜切片,蔥切成小段。

肉沫茄子

茄子切片。

肉沫茄子

準備料汁:醬油35ML、料酒40ML、米醋25ML

肉沫茄子

適量的淀粉,加水,拌勻。

肉沫茄子

將茄子過油,金黃色時撈出,備用。

肉沫茄子

鍋裡放少許油,油熱火,放蔥蒜炒出香味。

肉沫茄子

放入肉沫翻炒。

肉沫茄子

肉沫炒變色後,加入過油的茄子。

肉沫茄子

加入調好的料汁。

肉沫茄子

翻炒2分鐘。

肉沫茄子

加入水淀粉,再炒兩三分鐘即可出鍋。我沒有加鹽,醬油的咸味已經夠瞭。

肉沫茄子

這次是拌面吃的。

長茄子做法技巧

1.茄子適用於燒、燜、蒸、炸、拌等烹調方法,如“魚香茄子”“炸茄盒”、“肉片燒茄子”等;

2.老茄子,特別是秋後的老茄子含有較多茄堿,對人體有害,不宜多吃;

3.油炸茄子會造成維生素P大量損失,掛糊上漿後炸制能減少這種損失;

4.在茄子萼片與果實相連接的地方,有一圈淺色環帶,這條帶越寬、越明顯,就說明茄子果實正快速生長,沒有老化。如果環帶不明顯,說明茄子采收時已停止生長,此時的茄子已經變老,影響食用;

5.茄子遇熱極易氧化,顏色會變黑而影響美觀,如果烹調前先放入熱油鍋中稍炸,再與其它的材料同炒,便不容易變色;

6.切好茄子後,應趁著還沒變色,立刻放入油裡直接炸。這樣可以炸出茄子中多餘的水分,在燉煮時,容易入味;

7.茄子切成塊或片後,由於氧化作用會很快由白變褐。如果將切成塊的茄子立即放入水中浸泡起來,待做菜時再撈起濾幹,就可避免茄子變色。

長茄子的作用

溫肺,心臟疾病,益肝,健脾,養顏護膚,發汗解表,抑癌抗瘤,養陰補虛

長茄子食用禁忌

由於茄子味甘、滑利,而螃蟹味咸苦,兩者同為寒性,同食會損害腸胃、引起腹瀉。另外茄子和黑魚搭配同食,也會導致腹瀉、傷損脾胃。

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