肉香土豆條

北京"7.21"暴雨過後市場蔬菜價格猛漲，尤其是葉類蔬菜更是漲勢嚇人！今天我的這道肉味兒土豆條一改過去土豆絲的做法，奉獻給大傢吃肉不見肉的素菜品嘗品嘗。

主料：土豆(400克)
輔料：蔥絲(適量)，薑片(適量)

土豆洗凈切成0.5厘米見方的土豆條。

蔥切絲，薑切片，備用。

坐鍋，倒油先煸香八角和桂皮，然後再下入花椒，煸出香味後把調料全部撈出不要。再下入蔥絲薑片煸炒出香味下入土豆條翻炒。倒入老抽調色，再倒入生抽、食鹽、白糖翻炒均勻然後倒入約2兩開水。蓋緊鍋蓋燜約十分鐘（在此期間不用翻炒，但要小火）。出鍋前淋香油。

土豆做法技巧

存放久的土豆表面往往有藍青色的斑點，配菜時不美觀。如在煮土豆的水裡放些醋(每千克土豆放一湯匙)，斑點就會消失;

土豆要用文火煮燒，才能均勻地熟爛，若急火煮燒，會使外層熟爛甚至開裂，裡面卻是生的。

土豆的作用

1、和胃調中，健脾利濕，寬腸通便，胃火牙痛、脾虛納少；

2、高血壓、高血脂，關節疼痛；

3、降糖降脂，減肥，美容，抗衰老，神疲乏力；

4、解毒消炎，活血消腫，益氣強身，皮膚濕疹；

5、消化不良、大便幹結。

土豆食用禁忌

吃土豆要去皮吃，有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。

切好的土豆絲或片不能長時間的浸泡，泡太久會造成水溶性維生素等營養流失。

買土豆時不要買皮的顏色發青和發芽的土豆，以免龍葵素中毒。