黃金豆腐
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香噴噴的蛋餅,看起來很平常~咬下去有脆脆的土豆絲~
主料:雞蛋(3個)
輔料:土豆(半個),雞肉(少許)
土豆切成絲兒,雞肉也切成絲兒(有多絲就切多絲~不然等一下雞蛋煎老瞭雞肉都不熟=A=)。
雞蛋攪拌,放調料,再放雞絲,繼續攪拌。
把所有材料都放進去以後就開始煎瞭,小火少油,慢慢煎。
煎好瞭~香噴噴啊。
天氣熱~加點番茄沙司,開胃又好吃。
雞蛋做法技巧
1.荷包蛋要煎的好,鍋一定要熱才能放油,放油後把油調成中火,才不會讓雞蛋因為溫度太高而煎的過老而幹硬;
2.雞蛋要用冷水下鍋,然後緩慢升溫,水開後煮2分鐘左右停火,保溫5分鐘左右,取出用冷水過涼即可,這種方法可防止蛋殼破裂,使蛋殼易於剝掉;煮雞蛋時可以在水中加少許鹽,這樣蛋白凝結更快,可防止蛋白外溢,使雞蛋中的營養成分保存完好;
3.炒雞蛋不需放味精;
4.需要用雞蛋白時,可用針在蛋殼的兩端各紮1個孔,蛋白會從孔流出來,而蛋黃仍留在蛋殼裡;也可用紙卷成1個漏鬥,漏鬥口下放1隻杯子或碗,把蛋打開倒進紙漏鬥裡,蛋白順著漏鬥流入容器內,而蛋黃則整個留在漏鬥裡;如果把蛋殼打成兩瓣,下面放一容器,把蛋黃在兩瓣蛋殼裡互相倒2-3次,蛋白、蛋黃即可分開。
雞蛋的作用
雞蛋中還含有多種礦物質,鐵的含量較牛奶豐富,所以是老人、兒童、孕產婦及病弱患者的理想食物。