清蒸帶魚
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參考junyao 朋友,學著自己做,非常成功。枸杞 的功效:1 .補腎益精2.養肝明目3.補血安神4.生津止渴5.潤肺止咳。紅棗的功效:1.健脾益胃2.補氣養血3.養血安神4.緩和藥性。蜂蜜的功效:1.護膚美容2.促進消化3.提高免疫力4.促進長壽5.潤肺止咳
主料:枸杞(50g),紅棗(200g),蜂蜜(100g)
輔料:紅糖(50g),冰糖(100g)
用瞭不到2包新疆大紅棗,準備去核。
去核的大棗
用廚房秤,秤去核的大紅棗200g
秤枸杞50g
秤冰糖加紅糖150g
秤蜂蜜100g
將紅棗枸杞洗幹凈,放入鍋裡面,加紅糖冰糖,加入適量水。
加蓋,大火煮沸,轉小火30分鐘。
放入攪拌機絞碎攪勻
再倒鍋裡,中小火熬,中途不停的攪拌。
攪啊攪,紅棗變顏色瞭,還要熬,太稀瞭,要把水分熬幹。
熬成濃稠果醬狀就可以瞭。待涼後,倒入100g蜂蜜攪勻。
裝進幹凈的罐子裡,保鮮膜封口,蓋緊。
每天早上空腹倒杯溫開水,舀一勺蜜制枸杞紅棗膏,攪勻即可,甜甜的,香香的,真好喝!
第7步放適量水我就放多瞭些導致後面熬的時間長瞭些我到瞭2碗水(湯碗)估計1碗半就可以瞭枸杞做法技巧
1.有酒味的枸杞已經變質,不可食用。
2.枸杞一年四季皆可服用,冬季宜煮粥,夏季宜泡茶。
3.菊花3-5朵、枸杞1-2顆,放入已經預熱的杯中,加入沸水泡10分鐘後飲用,有明目、益血、抗衰老、防皺紋之功效。
枸杞的作用
1.枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質,有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化,減輕自由基過氧化損傷,從而有助於延緩衰老,延長壽命。
2、枸杞的性味甘平,中醫認為,它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來說,枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外,枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平,對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨床醫學驗證,枸杞還能治療慢性腎衰竭。
3、枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用,可降低血清谷丙轉氨酶 ,促進肝損傷的修復。王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關系及毒性 研究,實驗結果表明,枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內沉積,並促進肝細胞新生。
4、常吃枸杞可以美容,這點很多人都不知道。這是因為,枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力,另外,還能起到美白作用。
5、中國醫學科學院研究證實,枸杞能提高人體免疫力,在抗腫瘤治療中能減輕環磷酰胺的毒副作用,促進造血功能恢復,升高周圍血的白細胞數,對機體產生保護作用。
紅棗做法技巧
1. 棗皮中含有豐富的營養素,燉湯時應連皮一起烹調;
2. 棗配鮮芹菜根同煎服,對降低血脂膽固醇有一定效果。
紅棗的作用
補益脾胃、滋養陰血
;養心安神、緩和藥性
紅棗食用禁忌
糖尿病人最好少食用,含糖量太高。濕盛或脘腹脹滿者忌食,有宿疾、食積、便秘、脾胃虛寒者不宜多吃。蟲枳齲齒、牙病作痛及痰熱咳嗽患者不宜食用
蜂蜜的作用
蜂蜜中含葡萄糖、果糖混合物較高,利於吸收。還含有蛋白質、淀粉、蘋果酸等。其他還有脂肪、酶類、各種維生素(B2、B6、K等)和鈣、磷、鐵、錳等礦物質。蜂蜜有提高人體抵抗力的功能,能夠使人精力充沛,調整脾胃功能,可治療胃炎、便秘、胃及十二指腸潰瘍,還能去腐生肌,加快創口愈合。另外,心臟病患者常食用可營養心肌。本品對於神經衰弱和肝炎病人也有療效。
蜂蜜食用禁忌
不適宜糖尿病患者、脾虛瀉泄及濕阻中焦的脘腹脹滿、苔厚膩者食用。