雞骨草煲豬骨
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那天出門沒吃早飯,去一個連鎖面包店買個面包,天哪,一個拳頭大小的不管啥餡兒的都7元一個,好貴的感覺,吃著都覺得犯罪,對於會做面包的我來說這算個啥呀!一邊吃一邊下定決心以後必須自己做瞭。於是今天就做瞭一個超級好吃的椰蓉排包,我兩都非常喜歡椰蓉的味道,烘烤時滿屋飄香,非常享受呀。因為不想給椰蓉餡兒弄太甜瞭,又怕面包吃起來不夠甜,所以又在面包裡放瞭點葡萄幹,更加香甜好吃瞭。今後絕對不偷懶瞭,還是自己做更加實惠放心
主料:高筋粉(300g)
輔料:牛奶(144g),雞蛋(56g),白糖(30g),黃油(23g),椰蓉餡兒(適量),鹽(2g),蛋液(適量),葡萄幹(適量),耐高糖酵母(4.5g)
將300克高筋粉倒入廚師機內膽,然後加入56克雞蛋。144克牛奶、30克白糖、4.5克酵母、2克鹽。
用廚師機和面10分鐘。
然後加入23克黃油繼續和面15分鐘。
最後將面團從廚師機和面鉤子上取下來,蓋上濕佈開始發酵。
發酵到用手指蘸幹面粉戳個洞不回彈就表示發酵好瞭。
將發好的面團平分六份,分別滾圓排氣然後蓋上濕佈醒5分鐘。
葡萄幹洗幹凈用廚房紙吸去多餘的水分備用。
醒好以後將面團搟成橢圓形。
撒上點葡萄幹。
一邊按一邊卷起來,底部封口處捏緊。
都卷好以後擺入模具內蓋上保鮮膜開始二發。
二發到明顯長大兩倍就可以瞭。
然後如圖用刮胡刀片在每一個小面包上劃個口子。
準備好100克椰蓉加50克蛋液50克黃油和40克白糖做的椰蓉餡兒。
然後將椰蓉餡兒塞進劃開的口子裡
再刷上蛋液。
烤箱上管180度下管155度預熱十分鐘。
預熱好瞭將面包模子放入烤箱下面數第二層定時45分鐘。
定時到瞭以後及時將模子取出,將面包倒扣出來晾涼,密閉保存。
看到顏色合適就加蓋錫紙以免表皮糊掉牛奶的作用
動物的免疫力有三大功能:一為防禦功能,專司消滅外來的細菌、病毒等微生物;二為穩定功能,負責修復或消除生物體內損傷或死亡的組織細胞,維持機體內環境的穩定狀態;3.監控功能,及時清除異常突變細胞。幼小動物的免疫功能尚未發育健全,體內免疫物質少,免疫力弱,隻能靠母乳補給。這也是近年來大力提倡母乳喂養的原因。
不過,乳汁中的這些生物活性物質都十分怕熱。科學傢巴斯德通過大量科學實驗證明,如果加工時溫度超過85℃,牛奶中的營養物質就會被大量破壞。因此,人們將低於85℃的牛奶消毒法稱為巴氏滅菌法,並將其視為牛奶的最科學的加工工藝。采用巴氏滅菌法生產的鮮奶,營養價值和原奶基本相同。
但是,近年來我國出現瞭常溫奶,也叫超高溫滅菌奶。這種奶是采用130~150℃超高溫滅菌後灌裝的。這種消毒方法不僅能破壞鮮奶中全部生物活性物質和大部分維生素,還會使容易被人吸收的鈣離子與牛奶的酪蛋白結合,形成不易被人吸收的絡合物。常溫奶曾在一些國傢流行過,但目前發達國傢已禁止采用超高溫工藝加工牛奶。從營養學角度來看,各種牛奶的營養價值排位順序是:鮮奶是金,酸奶是銀,奶粉是銅,常溫奶是鐵。如果按包裝來評價牛奶的營養價值,則屋型紙盒鮮奶100分,玻璃瓶和塑料袋裝鮮奶90分,用原奶發酵的酸奶80分,強化型奶粉60分,用奶粉發酵的酸奶50分,常溫奶40分。因為制作屋型紙盒鮮奶對原奶品質的要求最高,灌裝無菌條件和保質效果也最好。玻璃瓶和塑料袋裝的鮮奶,受避光和防透氣不良等因素的影響而打分較低。另外,牛奶有極強的吸附氣味的特點,如牛奶與蔥放在一起,第二天牛奶就會有蔥味。如果用塑料袋裝牛奶,就難免有塑料味。由此可見,無論從哪方面來看,常溫奶的營養價值都排在最後。
酸奶比常溫奶打分高,是因為它不含抗生素,並含有益的乳酸菌。奶粉比常溫奶打分高,是因為奶粉中添加瞭多種維生素和鈣、鐵、鋅等礦物質。洋奶粉之所以價格昂貴,賣的主要是品牌。與鮮奶相比,各種奶粉最高打分隻能是60分。
雞蛋做法技巧
1.荷包蛋要煎的好,鍋一定要熱才能放油,放油後把油調成中火,才不會讓雞蛋因為溫度太高而煎的過老而幹硬;
2.雞蛋要用冷水下鍋,然後緩慢升溫,水開後煮2分鐘左右停火,保溫5分鐘左右,取出用冷水過涼即可,這種方法可防止蛋殼破裂,使蛋殼易於剝掉;煮雞蛋時可以在水中加少許鹽,這樣蛋白凝結更快,可防止蛋白外溢,使雞蛋中的營養成分保存完好;
3.炒雞蛋不需放味精;
4.需要用雞蛋白時,可用針在蛋殼的兩端各紮1個孔,蛋白會從孔流出來,而蛋黃仍留在蛋殼裡;也可用紙卷成1個漏鬥,漏鬥口下放1隻杯子或碗,把蛋打開倒進紙漏鬥裡,蛋白順著漏鬥流入容器內,而蛋黃則整個留在漏鬥裡;如果把蛋殼打成兩瓣,下面放一容器,把蛋黃在兩瓣蛋殼裡互相倒2-3次,蛋白、蛋黃即可分開。
雞蛋的作用
雞蛋中還含有多種礦物質,鐵的含量較牛奶豐富,所以是老人、兒童、孕產婦及病弱患者的理想食物。
葡萄幹做法技巧
生食,煎湯,熬膏,熬粥或浸酒服用。
葡萄幹的作用
1.葡萄幹中的鐵和鈣含量十分豐富,是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品,可補血氣、暖腎,治療貧血,血小板減少;
2.葡萄幹內含大量葡萄糖,對心肌有營養作用,有助於冠心病患者的康復;
3.葡萄幹還含有多種礦物質和維生素、氨基酸,常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用,還是婦女病的食療佳品;
4.葡萄幹性平,味甘、微酸;具有補肝腎,益氣血,生津液,利小便的功效;主治心性、腎性、營養不良性水腫,慢性病毒性肝炎、胃腸炎、痢疾、痘瘡、皰疹等病,且是一種補諸虛不足,延長壽命的良藥。
葡萄幹食用禁忌
患有糖尿病的人忌食,肥胖之人也不宜多食。