香蕉派

聖誕節快到瞭，各種蘋果派香蕉派之類的烘焙點心就會變的很受歡迎呢，今天做的這款香蕉派超級快手的，用的是飛餅皮，省去瞭自己疊被子的煩惱哈，簡單又好吃，喜歡的一定要嘗試一下的

主料：飛餅皮(適量)，香蕉(適量)，煉乳(適量)

取兩張飛餅皮重疊，用搟面杖搟開

搟好的餅皮放入烤盤，切去多餘的部分，放入冰箱松弛15分鐘

香蕉切碎，加入適量煉乳拌勻

取一張飛餅皮切小條狀

將香蕉餡放入派盤裡

開始慢慢的編網格

在編好網格的香蕉派上刷蛋液

準備入烤箱

放入220度的烤箱烤15分鐘後轉180繼續烤20-25分鐘即可

香蕉做法技巧

1.治痔瘡便血連皮燉食；

2.治便秘：熟透鮮果1-2個，剝去外皮吃，每天睡前及起床後各1次。

3.香蕉屬於熱帶水果，適宜儲存溫度是11-18度，一般情況下保存時間最長的是13度，不能放冰箱裡保存。

香蕉的作用

味甘、性寒；肺經、脾經。清熱，潤腸，解毒。治熱病煩渴，便秘，痔血。

1、補充能量

運動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助於臨場表現。從營養的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源。

2、保護胃黏膜

香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜。

3、降血壓

鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。

4、潤腸道

香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。

5、有助於睡眠

香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有氨基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。

煉乳的作用

煉乳含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、B族維生素、鈣、磷、鉀、鎂等營養素，為身體補充能量，具有維護視力及皮膚健康，補充鈣質，強化骨骼的作用。