油爆河蝦傢常
来源:74U閱讀網
三文魚蛋餅是以三文魚和雞蛋做成的早餐,做三文魚蛋餅可加入適量牛奶讓雞蛋更嫩,可選些自己喜歡的青菜加進去,讓營養更全面。麗江三文魚是鱒魚,由於肉質細嫩、顏色鮮艷、口感爽滑,成為瞭傢庭餐桌上的美味佳肴。
三文魚蛋餅的做法圖解:
1、三文魚切小丁,做炒蛋可以切大塊。
2、將雞蛋打散,放入三文魚丁,加少許鹽攪拌均勻。
3、平底鍋刷一層薄油,倒入蛋液,煎成蛋餅即可。除瞭做早餐,也可以做宵夜。
成品圖:
三文魚蛋餅的營養價值:
1、 三文魚除瞭是高蛋白、低熱量的健康食品外,還含有多種維生素以及鈣、鐵、鋅、鎂、磷等礦物質,並且還含有豐富的不飽和脂肪酸。