紅豆大米粥

這道紅豆大米粥是一道營養豐富，而又養生保健營養粥。這道粥的主材是紅豆和大米做成的粥，這個粥可以令肌瘦身，有利於減肥，用來煮粥最好不過瞭。紅豆和大米的最佳搭配具有補中益氣、健脾養胃等多種功效，它們的營養價值也非常高，因此紅豆大米粥在日常生活中受到人們的喜愛。

紅豆大米粥的做法圖解：

1、先將大米淘洗一下，待用。

2、隨後，將紅豆淘洗一下，待用。

3、在高壓鍋裡倒入一些清水燒開。

4、接著，下入淘洗好的紅豆。

5、然後，合入淘洗好的大米，擱入冰糖煮開。

6、最後，蓋上蓋、用中小火燒煮15後分鐘後關火，燜至沒氣後開蓋，即可。

成品圖：

紅豆大米粥怎麼做好吃小技巧：

1、紅豆一定要事先浸泡，一天左右。

2、這道粥還可以搭配紅棗。

食物的營養功效：

1、紅豆更是女性健康的好朋友，豐富的鐵質能讓人氣色紅潤。多攝取紅豆，還有補血、促進血液循環、強化體力、增強抵抗力的效果。哺乳期婦女多食紅豆，可促進乳汁的分泌。

2、紅豆有清心養神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用，能治肺燥、幹咳，提升內臟活力，增強體力。養生也是護膚的重要的一部分，外調加上內養，才能造就一個水靈靈的女人。

3、紅豆也能養顏，不要以為美容隻是和奢侈品相關，省錢又高效的美容方法到處都有，一定要仔細發現。