紅豆和黃豆豆漿的功效與作用、禁忌和食用方法

紅豆和黃豆豆漿簡述

功

補充營養、生津止渴

宜

一般人群均適宜

忌

消化功能不良者

紅豆和黃豆豆漿營養功效

紅豆和黃豆豆漿營養豐富、口感獨特，具有補充營養、生津止渴的功效。

1、補充營養

紅豆和黃豆豆漿中含有豐富的蛋白質、膳食纖維、鐵、鎂、鋅等成分，具有補充營養的功效，能夠為人體生命活動提供營養物質。

2、生津止渴

紅豆和黃豆豆漿為飲品，主要成分是水，且口味獨特，能夠刺激唾液分泌，緩解口渴，具有生津止渴的功效，適用於口幹等人群。

紅豆和黃豆豆漿營養價值

暫未知

紅豆和黃豆豆漿註意事項

不宜同食

1、海鮮

紅豆和黃豆豆漿不宜和海鮮一起食用，海鮮性質寒涼，二者搭配可能影響脾胃功能，出現腹瀉、腹痛等癥狀。

溫馨提示

紅豆和黃豆豆漿不建議長期大量飲用，以免由於後續食物攝入減少而導致營養攝入單一，出現營養不良等情況。

紅豆和黃豆豆漿食用方法

1、內服

將紅豆、黃豆洗凈後於清水中泡發，然後放入破壁機中加入清水，打成豆漿後倒出飲用即可。