青皮草的功效與作用、禁忌和食用方法
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綠菜的功效與作用、禁忌和食用方法
綠菜簡述
功
潤腸通便、補充營養
宜便秘患者
忌無特殊禁忌人群
綠菜營養功效
綠菜指無公害的蔬菜，品種繁多、營養豐富，綠菜具有潤腸通便、補充營養的功效。
1、潤腸通便
綠菜富含水分與膳食纖維，能夠濕潤腸道、促進胃腸蠕動，具有潤腸通便的功效，適用於緩解便秘、消化不良等癥狀。2、補充營養
綠菜富含維生素、碳水化合物以及植物蛋白等營養成分，能夠為機體補充營養，維持機體健康。綠菜營養價值
暫未知
綠菜註意事項
不宜同食
1、香蕉
香蕉和綠菜都含有豐富的膳食纖維，大量同食會導致腸蠕動亢進，造成腹瀉癥狀。溫馨提示
綠菜含有大量膳食纖維，需避免一次性進食過多，以免增加胃腸道負擔。
綠菜食用方法
1、炒制
將綠菜洗凈、切碎，放入鍋中加油炒制，加入適量佐料，炒至熟透後即可裝盤食用。相關推薦
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