紅棗牛奶銀耳羹的功效與作用、禁忌和食用方法

紅棗牛奶銀耳羹簡述

功

補充營養、潤腸通便

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

紅棗牛奶銀耳羹營養功效

紅棗牛奶銀耳羹營養豐富，口感香甜，紅棗牛奶銀耳羹具有補充營養、潤腸通便等功效。

1、補充營養

紅棗牛奶銀耳羹含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、鈣、鐵等營養物質，具有補充營養的功效，可幫助機體補充多種營養。

2、潤腸通便

紅棗牛奶銀耳羹富含膳食纖維，可刺激腸道蠕動，並吸水軟化大便，因此紅棗牛奶銀耳羹具有潤腸通便的功效，可用於便秘等情況。

紅棗牛奶銀耳羹營養價值

暫未知

紅棗牛奶銀耳羹註意事項

不宜同食

1、醋

醋可能破壞紅棗牛奶銀耳羹中的某些營養成分，降低食用價值，故醋不宜與紅棗牛奶銀耳羹同食。

溫馨提示

銀耳與紅棗牛奶煮制前，註意先用水泡發、撕碎後煮制，口感更佳。

紅棗牛奶銀耳羹食用方法

1、燉煮

取適量紅棗、銀耳洗凈，銀耳撕成小朵並泡發，加牛奶與水一同燉煮，靜置放溫後即可食用。