鮮榨胡蘿卜汁的功效與作用、禁忌和食用方法

鮮榨胡蘿卜汁簡述

功

緩解眼疲勞、補充營養

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

鮮榨胡蘿卜汁營養功效

鮮榨胡蘿卜汁主要是由胡蘿卜榨制而成，營養豐富，其中含有多種營養物質，如蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、多種維生素等，具有緩解眼疲勞、補充營養、促進消化等功效。

1、緩解眼疲勞

鮮榨胡蘿卜汁中含有大量維生素A，能維護眼睛的正常生理功能，從而起到一定緩解眼疲勞的功效，對眼部視物模糊有一定的緩解作用。

2、補充營養

鮮榨胡蘿卜汁具有補充營養的功效，適量飲用有助於攝取其中的維生素A、B族維生素、葉酸、鉀、鈣、磷等營養物質。

3、促進消化

鮮榨胡蘿卜汁中含有膳食纖維，有促進胃腸道蠕動的作用。因此，鮮榨胡蘿卜汁具有促進消化的功效，適用於腹脹、腹痛等消化不良的情況。

鮮榨胡蘿卜汁營養價值

暫未知

鮮榨胡蘿卜汁註意事項

不宜同食

1、山楂

山楂與胡蘿卜一起食用會破壞維生素C，不宜與鮮榨胡蘿卜汁同食。

溫馨提示

鮮榨胡蘿卜汁需適當飲用，其中含有膳食纖維，有促進腸道蠕動的作用，過量食用容易導致腸蠕動亢進，造成腹瀉。

鮮榨胡蘿卜汁食用方法

1、榨汁飲用

將胡蘿卜洗凈切塊，榨制成鮮榨胡蘿卜汁後，可直接飲用。