荷包蛋紅糖水的功效與作用、禁忌和食用方法

荷包蛋紅糖水簡述

功

補充營養、益氣補血

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

荷包蛋紅糖水營養功效

荷包蛋紅糖水是一道常見的菜肴，主要由雞蛋和紅糖水制成的，營養豐富，口味鮮嫩。荷包蛋紅糖水具有補充營養、益氣補血等功效。

1、補充營養

荷包蛋主要含蛋白質、脂肪、碳水化合物，多種維生素和鈣、磷、鐵等營養成分，紅糖含有大量的碳水化合物，以及鈣、鐵等營養。所以荷包蛋紅糖水可以為人體補充多種營養物質。

2、益氣補血

雞蛋性味甘平，可以養血滋陰；紅糖性溫味甘，可以益氣暖中，所以荷包蛋紅糖水可以益氣補血，可用於產後、病後體虛等情況。

荷包蛋紅糖水營養價值

暫未知

荷包蛋紅糖水註意事項

不宜同食

1、蜂蜜

荷包蛋紅糖水和蜂蜜均含有豐富的糖分，二者大量同食可能導致血糖波動。

溫馨提示

荷包蛋紅糖水不建議長期大量進食，可能導致肥胖。

荷包蛋紅糖水食用方法

1、煮制

將水燒開，打入雞蛋後煮熟，加入紅糖調味即可食用。