綠茶泡枸杞子的功效與作用、禁忌和食用方法

綠茶泡枸杞子簡述

功

清熱解毒、益精明目、祛濕利尿

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

綠茶泡枸杞子營養功效

綠茶泡枸杞子中綠茶是采取茶樹的新葉或芽，未經發酵，經殺青、整形、烘幹等工藝制作而成，味苦、甘，性涼，入心、肺、胃經，枸杞子為茄科植物的幹燥成熟果實，味甘，性平，歸肝、腎經，具有清熱解毒、益精明目、祛濕利尿的功效。

1、清熱解毒

綠茶泡枸杞子中綠茶性涼，有清熱、解毒、瀉火、涼血、滋陰等作用，適用於高熱煩擾、口燥咽幹的人群。

2、益精明目

綠茶泡枸杞子中含有維生素A，有促進生長，維持骨骼、上皮組織、視力等組織正常的作用，適用於視力模糊的人群。

3、祛濕利尿

綠茶泡枸杞子中枸杞子歸肝、腎經，肝主疏泄，即肝有疏通、舒暢、條達，以保持全身氣機疏通暢達、通而不滯、散而不鬱的作用，腎主水，即腎氣具有主司和調節全身津液代謝的機能，有祛除濕氣、利於排泄的作用，適用於虛勞精虧、腰膝酸痛的人群。

綠茶泡枸杞子營養價值

綠茶泡枸杞子中含有茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素A、粗蛋白、粗脂肪、碳水化合物、類胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、抗壞血酸、甜菜堿、鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅等營養成分。

綠茶泡枸杞子註意事項

適宜和禁忌

適宜：一般人群均適宜

一般人群均適宜。

禁忌：無特殊禁忌人群

無特殊禁忌人群。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎飲用。
綠茶泡枸杞子中中綠茶性涼，孕婦引用後可能會導致腹瀉，不利於自身和胎兒健康，故孕婦應謹慎飲用。

嬰幼兒應謹慎飲用。
綠茶泡枸杞子中綠茶性涼，嬰幼兒胃腸功能尚弱，飲用後可能會引起腹瀉，導致胃腸功能紊亂，故嬰幼兒應謹慎飲用。

溫馨提示

綠茶、枸杞子應密閉封存，置於陰涼幹燥處，避免陽光直射，也可放於冰箱內冷藏。

綠茶泡枸杞子食用方法

1、直接飲用

取適量綠茶、枸杞子放入杯中，用開水沖泡，適量飲用有生津止渴、滋補肝腎的作用。