青橄欖燉瘦肉的功效與作用、禁忌和食用方法

青橄欖燉瘦肉簡述

功

補充能量、潤腸通便

宜

便秘患者

忌

無特殊禁忌人群

青橄欖燉瘦肉營養功效

青橄欖燉瘦肉口感鮮香，具有補充能量、潤腸通便等功效。

1、補充能量

青橄欖燉瘦肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，為人體主要能量來源，食用後可在體內轉化為能量供機體消耗，幫助補充能量，維持正常的生理活動。

2、潤腸通便

青橄欖燉瘦肉含有一定的膳食纖維，而膳食纖維不易被人體消化和吸收，可刺激和促進腸蠕動，使糞便易於排出，具有潤腸通便的功效，可幫助緩解便秘。

青橄欖燉瘦肉營養價值

暫未知

青橄欖燉瘦肉註意事項

不宜同食

1、咖啡

青橄欖燉瘦肉不宜與咖啡同食，因為咖啡中含有咖啡堿成分，其可對胃腸道造成刺激，從而可能會影響藥物吸收，降低青橄欖燉瘦肉的藥效。

溫馨提示

青橄欖燉瘦肉不宜吃多瞭，以免增加胃腸負擔，引起不適。

青橄欖燉瘦肉食用方法

1、燉煮

將瘦肉洗凈切塊，與青橄欖一起放入容器內，加入清水熬煮，並按照個人口味添加調味品，出鍋後即可食用。