黑豆黑芝麻核桃紅棗豆漿的功效與作用、禁忌和食用方法

黑豆黑芝麻核桃紅棗豆漿簡述

功

潤腸通便、補腎益精、養血安神

宜

一般人群均適宜

忌

便溏者

黑豆黑芝麻核桃紅棗豆漿營養功效

黑豆黑芝麻核桃紅棗豆漿通常是由黑豆、黑芝麻、核桃、紅棗研磨而成，其中黑豆是豆科草本植物大豆的幹燥成熟種子，歸脾、腎經；黑芝麻是脂麻科植物脂麻的幹燥成熟種子，歸肝、腎、大腸經；核桃為胡桃科植物胡桃的幹燥成熟種子，歸腎、肺、大腸經；紅棗學名叫大棗，是鼠李科植物棗的幹燥成熟果實，歸脾、胃、心經。黑豆黑芝麻核桃紅棗豆漿具有潤腸通便、補腎益精、養血安神等功效。

1、潤腸通便

黑芝麻和核桃均歸腎、大腸經，且富含油脂，有補腎潤腸之效。因此適量飲用黑豆黑芝麻核桃紅棗豆漿能潤腸通便，有助於改善腸燥便秘癥狀。

2、補腎益精

黑豆有益精之效，黑芝麻能補肝腎、益精血，而核桃溫補腎陽之功。因此適量飲用黑豆黑芝麻核桃紅棗豆漿能補腎益精，有利於緩解肝腎不足、精血虧虛引起的頭暈眼花、耳鳴耳聾等不適癥狀。

3、養血安神

黑豆能養血祛風，黑芝麻能益精血，紅棗能養心血、安心神，因此適量飲用黑豆黑芝麻核桃紅棗豆漿能養血安神，有助於緩解精血虧虛、心陰不足引起的精神恍惚、陰虛煩渴、腰膝酸痛等癥狀。

黑豆黑芝麻核桃紅棗豆漿營養價值

暫未知

黑豆黑芝麻核桃紅棗豆漿註意事項

不宜同食

1、柿子

核桃中含有脂肪和蛋白質，不能和柿子這種富含鞣酸的食物一起吃，可能會在胃內發生反應，生成不易消化的物質，增加腸胃負擔，故黑豆黑芝麻核桃紅棗豆漿不宜與柿子同食。

溫馨提示

黑豆黑芝麻核桃紅棗豆漿不能飲用過多，以免加重消化道負擔，出現腹脹癥狀。

黑豆黑芝麻核桃紅棗豆漿食用方法

1、直接飲用

取適量黑豆、黑芝麻、核桃、紅棗洗凈去核，研磨成豆漿直接飲用即可。