蘋果黃豆打豆漿的功效與作用、禁忌和食用方法

蘋果黃豆打豆漿簡述

功

補充營養、促進排便、提供能量

宜

一般人群均適宜

忌

痛風患者

蘋果黃豆打豆漿營養功效

蘋果黃豆打豆漿，口味醇厚芳香、營養豐富，具有補充營養、促進排便、提供能量等功效。

1、補充營養

蘋果黃豆打豆漿中含有葉酸、維生素C、維生素E、蛋白質、碳水化合物、鎂、鉀、鈣等營養物質，適量攝入具有補充營養的功效，有利於身體健康。

2、促進排便

蘋果黃豆打豆漿中含有不溶性膳食纖維，可促進胃腸道蠕動，因此蘋果黃豆打豆漿具有促進排便的功效，對於便秘可起到緩解作用。

3、提供能量

蘋果黃豆打豆漿中的蛋白質、脂肪、碳水化合物都是人體重要的能量來源。因此進食蘋果黃豆打豆漿具有提供能量的功效，可以為人體各項活動提供一定的能量支持。

蘋果黃豆打豆漿營養價值

暫未知

蘋果黃豆打豆漿註意事項

不宜同食

1、韭菜

蘋果黃豆打豆漿具有促進排便的功效，不宜與富含膳食纖維的食物，例如韭菜同食，以免導致腹瀉。

溫馨提示

蘋果黃豆打豆漿一次不宜飲用過多，以免引起腹脹。

蘋果黃豆打豆漿食用方法

1、研磨飲用

黃豆泡發、蘋果洗凈切塊後一起放入豆漿機中，研磨成豆漿後即可倒入杯中飲用。