沙棘蜂蜜水的功效與作用、禁忌和食用方法

沙棘蜂蜜水簡述

功

補充營養、潤肺止咳、健脾消食

宜

一般人群均適宜

忌

糖尿病患者

沙棘蜂蜜水營養功效

沙棘蜂蜜水營養豐富，制作方法簡單，沙棘蜂蜜水具有補充營養、潤肺止咳、健脾消食等功效。

1、補充營養

沙棘含有糖分、蛋白質、維生素C、鐵、鎂、鉀、鈣等營養物質；蜂蜜含有糖分、蛋白質、碳水化合物、鐵、銅等營養物質。因此適量飲用沙棘蜂蜜水具有為機體補充營養的功效，有利於機體健康。

2、潤肺止咳

沙棘味甘、酸、澀，入肺經，可補益肺氣、化痰止咳；蜂蜜味甘，性平，入肺經，可滋陰潤燥、止咳平喘。沙棘蜂蜜水具有潤肺止咳的功效，可用於緩解咳嗽痰多、咳喘等癥。

3、健脾消食

沙棘味甘、酸、澀，歸脾、胃、肺、心經，具有健脾消食的功效。沙棘蜂蜜水甘酸而溫，既能溫養脾氣、開胃消食，又可化陰生津，適用於脾氣虛弱、脾胃氣陰兩傷，以及食少納差、消化不良、脘腹脹痛等。

沙棘蜂蜜水營養價值

暫未知

沙棘蜂蜜水註意事項

不宜同食

1、萵苣

蜂蜜富含蠟質，具有潤腸通便的作用，但萵苣性冷，二者同食，不利腸胃，易致腹瀉，所以沙棘蜂蜜水不宜與萵苣同食。

溫馨提示

沙棘蜂蜜水含糖量較高，即使是血糖正常的人群也不宜一次飲用太多，以免引起身體不適。

沙棘蜂蜜水食用方法

1、泡服

將沙棘、蜂蜜放入杯中，加入適量溫水進行沖泡，待冷卻至適宜溫度後即可飲用。