黑籽油的功效與作用、禁忌和食用方法

黑籽油簡述

功

美容養顏、促進消化

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

黑籽油營養功效

黑籽油又名黑種草油，從毛茛科植物黑種草的種子中提取而成，具有美容養顏、促進消化等功效。

1、美容養顏

黑籽油中含有豐富的不飽和脂肪酸，主要為亞麻仁油酸，質地清爽，被用於油性肌膚的鎮定與凈化，作為去角質或除死皮的基底油，也能在一定程度上抑制粉刺，具有美容養顏的作用。

2、促進消化

黑籽油可以潤滑腸道，是一種天然的消化劑，口服黑籽油具有促進消化的功效，對消化不良的情況有一定的益處。

黑籽油營養價值

暫未知

黑籽油註意事項

不宜同食

1、降脂藥

黑籽油含有大量脂肪，可增加血脂含量，若與降脂藥同食可影響藥效，加不適癥狀，故不宜同食。

溫馨提示

黑籽油不建議長期大量食用，由於含有大量脂肪，而脂肪可在體內轉化為熱量，若長期食用可導致肥胖。

黑籽油食用方法

1、涼拌食用

可以將適量黑籽油放入焯熟的蔬菜中，加入其它調味料後涼拌食用。