香沙果的功效與作用、禁忌和食用方法

香沙果簡述

功

生津止渴、澀精止痢、補充營養

宜

一般人群均適宜

忌

脾胃虛弱者

香沙果營養功效

香沙果是薔薇科蘋果屬的植物，外觀上小巧，長得像縮小版的蘋果，吃在嘴裡酸甜可口。香沙果具有生津止渴、澀精止痢、補充營養的功效。

1、生津止渴

香沙果中的有機酸、維生素含量非常豐富，這些物質可以促進唾液分泌，也能調理腸胃，食之有生津止渴的功效，可以用於緩解消化不良、食少腹脹、積食等情況。

2、澀精止痢

香沙果的果味酸澀而具有收斂作用，具有澀精止痢的功效，可輔助改善泄瀉下痢、遺精滑泄等癥。

3、補充營養

香沙果含有多種營養物質，能為人體補充所需的營養，特別是維生素、礦物質以及硫胺素、胡蘿卜素、核黃素等，人體吸收這些營養以後可以加快身體代謝，對身體有一定好處。

香沙果營養價值

香沙果富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸，以及鈣、磷、鐵、鉀、鎂等營養成分。

香沙果註意事項

適宜和禁忌

適宜：一般人群均適宜

一般人群均適宜。

禁忌：脾胃虛弱者

香沙果性涼，脾胃虛弱者不宜食用，以免引起腹痛、腹瀉等癥狀。

母嬰宜忌

孕婦可適量食用。
香沙果含有豐富的營養成分，對孕婦的健康和胎兒的發育有一定好處，孕婦可適量食用。

嬰幼兒應謹慎食用。
香沙果性涼，嬰幼兒的脾胃功能較弱，食用不當可能會引起腹部不適，故嬰幼兒應謹慎食用。

溫馨提示

現在水果農藥殘留比較嚴重，食用香沙果時，要註意清洗，可先用鹽水浸泡，再洗凈食用。

香沙果食用方法

1、榨汁

將香沙果洗凈後，去核、切塊放入榨汁機內，榨好後倒入杯中飲用。