杏仁蓮子百合銀耳一起的功效與作用、禁忌和食用方法

杏仁蓮子百合銀耳一起簡述

功

潤肺止咳、養心安神

宜

失眠多夢者

忌

大便溏瀉者

杏仁蓮子百合銀耳一起營養功效

杏仁蓮子百合銀耳一起可以燉煮食用，具有潤肺止咳、養心安神等功效。

1、潤肺止咳

杏仁入肺經，具有苦降之性，可降氣止咳平喘；銀耳味甘，性平，歸肺經，具有潤肺的功效。所以杏仁蓮子百合銀耳一起具有潤肺止咳的功效，可用於咳嗽氣喘、虛勞咳嗽等情況。

2、養心安神

蓮子甘平，入心、腎經，能養心益腎，交通心腎而寧心安神；百合入心經，能養陰清心、寧心安神。所以杏仁蓮子百合銀耳一起有養心安神的功效，可用於虛煩心悸、失眠多夢等情況。

杏仁蓮子百合銀耳一起營養價值

暫未知

杏仁蓮子百合銀耳一起註意事項

不宜同食

1、菠菜

杏仁中礦物質含量比較高，與富含草酸的菠菜同食，會加重消化負擔，降低營養價值，因此杏仁蓮子百合銀耳一起不宜與菠菜同食。

溫馨提示

杏仁蓮子百合銀耳一起不建議一次性進食過多，可能會導致消化不良。

杏仁蓮子百合銀耳一起食用方法

1、燉煮

將杏仁、蓮子、百合、銀耳洗凈，加水進行燉煮，煮熟放溫即可食用。