花膠紅棗枸杞燉牛奶的功效與作用、禁忌和食用方法

花膠紅棗枸杞燉牛奶簡述

功

補充營養、保養皮膚

宜

一般人群均適宜

忌

舌苔厚膩者、痰濕盛者

花膠紅棗枸杞燉牛奶營養功效

花膠，是魚鰾的幹制品，含豐富的蛋白質、多種維生素、微量元素。紅棗富含碳水化合物、B族維生素、維生素C、多種礦物質等營養成分。枸杞為茄科植物寧夏枸杞的幹燥成熟果實，含有維生素以及鐵、鋅、磷、鈣等營養成分。牛奶含有豐富的蛋白質、乳糖、礦物質、氨基酸等。因此花膠紅棗枸杞燉牛奶具有補充營養、保養皮膚等功效。

1、補充營養

花膠、紅棗、枸杞、牛奶富含蛋白、氨基酸、維生素、礦物質等營養成分，因此花膠紅棗枸杞燉牛奶可以補充人體所必需的營養，可適當改善營養不良所致的乏力。

2、保養皮膚

花膠中含有大量的膠原蛋白，牛奶中含有大量的蛋白質、礦物質，可以被人體吸收利用，提供膠原蛋白等，所以花膠紅棗枸杞燉牛奶具有保養皮膚的作用，可以保持皮膚水潤，滋養皮膚。

花膠紅棗枸杞燉牛奶營養價值

暫未知

花膠紅棗枸杞燉牛奶註意事項

不宜同食

1、綠茶

綠茶中含有大量的鞣酸等物質，會與枸杞中所含有的鐵、鈣等發生一定的反應，不僅可能會破壞枸杞的營養價值，還可能引起腹痛等不適癥狀。

溫馨提示

花膠紅棗枸杞燉牛奶含有大量水分，需避免一次性進食過多，以免增加飽腹感而減少後續食物的攝入。

花膠紅棗枸杞燉牛奶食用方法

1、燉食

將適量的花膠、紅棗、枸杞洗凈後放入鍋中，加入牛奶一起燉煮後食用。