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油炸黃豆的功效與作用、禁忌和食用方法

油炸黃豆的功效與作用、禁忌和食用方法

油炸黃豆簡述


補充營養、潤腸通便


一般人群均適宜


無特殊禁忌人群

油炸黃豆營養功效

油炸黃豆味道香脆,具有補充營養、潤腸通便等功效。

1、補充營養

油炸黃豆含有蛋白質、糖類、脂肪、礦物質等營養物質,適當攝入可幫助機體補充部分營養。

2、潤腸通便

油炸黃豆含有較多的膳食纖維,可刺激胃腸道蠕動,發揮潤腸通便的功效,適用於緩解便秘等情況。

油炸黃豆營養價值

暫未知

油炸黃豆註意事項

不宜同食

1、韭菜

油炸黃豆具有潤腸通便的功效,不宜與富含膳食纖維的食物,例如韭菜同食,以免導致腹瀉。

溫馨提示

油炸黃豆一次不宜食用過多,以免引起腹脹。

油炸黃豆食用方法

1、油炸

取適量黃豆入鍋油炸,炸至顏色金黃後撈出,根據個人口味添加調味品後即可食用。
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