玫瑰冬瓜荷葉茶的功效與作用、禁忌和食用方法

玫瑰冬瓜荷葉茶簡述

功

潤腸通便、清熱解暑、祛脂降壓

宜

暑熱煩渴者

忌

脾胃虛寒者

玫瑰冬瓜荷葉茶營養功效

玫瑰冬瓜荷葉茶是以玫瑰、冬瓜、荷葉為主材料制作而成的養生茶飲，玫瑰、冬瓜、荷葉均有一定的藥用價值，三者相輔相成，具有潤腸通便、清熱解暑、祛脂降壓等功效。

1、潤腸通便

玫瑰冬瓜荷葉茶含有豐富的膳食纖維，可增加胃腸蠕動，加速體內毒素垃圾的排出，有緩解便秘的作用。

2、清熱解暑

玫瑰冬瓜荷葉茶性質偏涼，能起到清熱解暑的作用，適合暑熱煩悶等人群適量飲用。

3、祛脂降壓

玫瑰冬瓜荷葉茶中的冬瓜可以幫助去除油脂，減少脂肪和糖分的吸收，從而有一定的減肥作用，還可以減少對血管壁的破壞，輔助保持血壓穩定。

玫瑰冬瓜荷葉茶營養價值

玫瑰冬瓜荷葉茶中的玫瑰含揮發油，主要成分為香茅醇、牻牛兒醇、橙花醇、丁香油酚、苯乙醇等，玫瑰尚含槲皮甙、苦味質、鞣質、脂肪油、有機酸、紅色素、黃色素、蠟質、β-胡蘿卜素等。冬瓜含蛋白質、糖、粗纖維、灰、鈣、磷、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、維生素C等。荷葉含蓮堿、荷葉堿、原荷葉堿、亞美罌粟堿、前荷葉堿、N-去甲基荷葉堿、D-N-甲基烏藥堿、番荔枝堿、鵝掌楸堿、槲皮素、異槲皮甙、蓮甙、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸、鞣質等。

玫瑰冬瓜荷葉茶註意事項

適宜和禁忌

適宜：暑熱煩渴者

玫瑰冬瓜荷葉茶有清熱解暑的作用，適合暑熱煩渴者適量泡茶飲用。

禁忌：脾胃虛寒者

玫瑰冬瓜荷葉茶屬於涼性飲品，脾胃虛寒者過量飲用可出現腹痛、腹瀉等不適癥狀，應盡量避免飲用。

母嬰宜忌

孕婦應少喝。
玫瑰冬瓜荷葉茶中的冬瓜含有葉酸、煙酸等成分，孕婦少量飲用有助於補充營養，但該飲品偏涼性，過量飲用可導致腹瀉、腹痛等，因此孕婦應少喝。

嬰幼兒應謹慎飲用。
玫瑰冬瓜荷葉茶屬於涼性飲品，而嬰幼兒的胃腸道未發育完善，過量飲用可能會出現腹痛、腹瀉等不適癥狀，應避免飲用。

溫馨提示

在喝玫瑰冬瓜荷葉茶的時候，可以加入少許冰糖或蜂蜜調味，以增加口感。

玫瑰冬瓜荷葉茶食用方法

1、泡水飲用

準備玫瑰、冬瓜、荷葉少許，放入熱水中泡制20分鐘左右，待涼後即可直接飲用。