雪燕木瓜牛奶的功效與作用、禁忌和食用方法

雪燕木瓜牛奶簡述

功

補充營養、促進消化

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

雪燕木瓜牛奶營養功效

雪燕木瓜牛奶營養豐富，口感細膩，具有補充營養、促進消化等功效。

1、補充營養

雪燕含有碳水化合物、蛋白質、鈣、鐵等營養成分；木瓜含有蛋白質、糖類、維生素A、B族維生素等營養成分，牛奶富含蛋白質、脂肪。因此雪燕木瓜牛奶可為人體補充營養，有益身體健康。

2、促進消化

雪燕含有豐富的膳食纖維，可促進胃腸蠕動，有利於消化。木瓜中含有木瓜酵素，有利於蛋白質食物的消化和吸收。所以雪燕木瓜牛奶可促進消化，幫助排便。

雪燕木瓜牛奶營養價值

暫未知

雪燕木瓜牛奶註意事項

不宜同食

1、韭菜

牛奶含鈣較豐富，韭菜含草酸較多，二者同食易產生不良方反應而影響鈣的吸收，故雪燕木瓜牛奶不宜與韭菜同食。

溫馨提示

建議適量食用雪燕木瓜牛奶，因其中含有豐富的蛋白質、碳水化合物，若大量食用，可導致熱量攝入超標而引起肥胖。

雪燕木瓜牛奶食用方法

1、煮食

將木瓜洗凈削皮、去掉果瓤，切成小片後與雪燕一同放入鍋中，加入適量牛奶熬煮，煮好後即可出鍋食用。