桑葚百合枸杞一起泡水喝的功效與作用、禁忌和食用方法

桑葚百合枸杞一起泡水喝簡述

功

養陰補血、清心安神、益精明目

宜

肝腎陰虛者、心陰虛證者、精血不足者

忌

脾胃虛寒者

桑葚百合枸杞一起泡水喝營養功效

桑葚又稱桑椹，為桑科植物桑的果穗；百合為百合科植物百合或細葉百合的肉質鱗葉；枸杞為茄科植物寧夏枸杞的成熟果實。桑葚百合枸杞一起泡水喝具有養陰補血、清心安神、益精明目等功效。

1、養陰補血

桑葚甘寒，入肝、腎經，能補益肝腎之陰，兼能涼血退熱；枸杞甘平，歸肝、腎經，可養肝腎之陰，還能補血養肝。故桑葚百合枸杞一起泡水喝具有養陰補血之效，適用於肝腎陰虛之頭暈耳鳴、目暗昏花、失眠、須發早白等癥。

2、清心安神

百合甘寒，歸心經，既能養心肺之陰，又能清心肺之熱，還有一定的安神作用，故桑葚百合枸杞一起泡水喝具有清心安神之效，適用於心陰虛證之失眠、心悸。

3、益精明目

枸杞甘平，歸肝、腎經，能滋補肝腎、益腎明目，為平補腎精、肝血之品，故桑葚百合枸杞一起泡水喝具有益精明目之效，適用於精血不足所致的視力減退、內障目昏、頭暈目眩、腰膝酸軟、遺精滑泄等。

桑葚百合枸杞一起泡水喝營養價值

暫未知

桑葚百合枸杞一起泡水喝註意事項

不宜同食

1、辣椒

桑葚、百合、枸杞屬於中藥，桑葚百合枸杞一起泡水喝時不宜與辣椒等辛辣刺激性的食物同用，以免影響藥效。

溫馨提示

建議適量飲用桑葚百合枸杞一起泡的水，因其性質偏寒涼，若大量飲用，可刺激脾胃引起腹痛、腹瀉等不適。

桑葚百合枸杞一起泡水喝食用方法

1、沖泡

取適量桑葚、百合、枸杞，放入杯中，加入適量沸水悶泡片刻，待晾溫後，即可飲用。