大米炒成焦米的功效與作用、禁忌和食用方法

大米炒成焦米簡述

功

補充營養、提供能量

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

大米炒成焦米營養功效

大米是禾本科稻屬植物稻米的種子，經清理、礱谷、碾米、成品整理等工序後制成的食物，是常見的主食，大米炒成焦米具有補充營養、提供能量等功效。

1、補充營養

大米含蛋白質、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B、膳食纖維等營養成分，大米炒成焦米後保留瞭大米的大部分營養物質，因此大米炒成焦米具有補充營養的作用。

2、提供能量

大米炒成焦米中含有豐富的碳水化合物，被機體吸收後，能夠分解釋放能量，具有提供能量的功效。

大米炒成焦米營養價值

暫未知

大米炒成焦米註意事項

不宜同食

1、土豆

土豆和大米炒成的焦米中淀粉含量都比較高，相對不宜消化，如果大量同食，可能會引起消化不良，出現腹脹、腹痛等不適癥狀，對身體造成不利影響。

溫馨提示

大米炒成的焦米不宜吃多瞭，以免增加胃腸負擔，引起不適。

大米炒成焦米食用方法

1、泡服

取適量大米炒成的焦米放入杯中，加開水沖泡即可飲用。