黃豆燕麥紅棗豆漿的功效與作用、禁忌和食用方法

黃豆燕麥紅棗豆漿簡述

功

補充蛋白質、補中益氣

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

黃豆燕麥紅棗豆漿營養功效

黃豆燕麥紅棗豆漿是由黃豆、燕麥、紅棗加工制作而成，其中黃豆為豆科植物大豆的種子，燕麥為禾本科作物，紅棗為鼠李科植物棗的幹燥成熟果實。黃豆燕麥紅棗豆漿具有補充蛋白質、補中益氣等功效。

1、補充蛋白質

黃豆燕麥紅棗豆漿中，黃豆和燕麥中都含有豐富的植物蛋白，適量食用黃豆燕麥紅棗豆漿可幫助身體補充一定量的蛋白質，為人體代謝提供能量。

2、補中益氣

黃豆燕麥紅棗豆漿中，黃豆性平、味甘，歸脾經，可健脾益氣寬中，紅棗性溫味甘，歸脾、胃經，可補中益氣，黃豆燕麥紅棗豆漿具有補中益氣的功效，可用於形體消瘦、食少便溏等癥。

黃豆燕麥紅棗豆漿營養價值

暫未知

黃豆燕麥紅棗豆漿註意事項

不宜同食

1、藍莓

藍莓中含有大量有機酸，有機酸會與黃豆燕麥紅棗豆漿中的蛋白質發生反應，使蛋白質凝固變性，產生不易消化和吸收的沉淀物，因此黃豆燕麥紅棗豆漿不宜與藍莓一同食用。

溫馨提示

黃豆燕麥紅棗豆漿不宜一次性喝太多，以免增加胃腸負擔，引起不適。

黃豆燕麥紅棗豆漿食用方法

1、打漿食用

可將適量黃豆、燕麥、紅棗先用清水浸泡，然後放入豆漿機中打成豆漿，煮熟後倒入杯中，放置適宜溫度食用。