蘋果李幹湯的功效與作用、禁忌和食用方法

蘋果李幹湯簡述

功

潤腸通便、補充營養

宜

一般人群均適宜

忌

糖尿病患者

蘋果李幹湯營養功效

蘋果是落葉喬木的成熟果實，其口感香甜；李幹又稱李子幹，是經過熬煮、熏制、曬幹處理後得到的果幹，其口感軟糯，蘋果李幹湯營養價值較高，具有潤腸通便、補充營養的功效。

1、潤腸通便

蘋果李幹湯需添加大量清水熬煮，水分可幫助潤滑腸道，且蘋果和李幹含有較多膳食纖維，可促進胃腸道蠕動，增加糞便體積，改善大便幹硬的癥狀。

2、補充營養

蘋果含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、維生素C、維生素A、鉀等營養物質；李幹含有糖、膳食纖維、鉀、磷等營養物質，蘋果李幹湯可幫助機體補充所需的營養物質，為身體提供能量。

蘋果李幹湯營養價值

暫未知

蘋果李幹湯註意事項

不宜同食

1、降糖藥

由於蘋果李幹湯含有較多糖分，食用後可導致血糖上升，如與降糖藥同用，易影響藥物療效。

溫馨提示

李幹中含大量果酸，多食可傷脾胃，導致胃痛、腹脹、消化不良等癥狀，故不建議在空腹時攝入蘋果李幹湯。

蘋果李幹湯食用方法

1、燉煮

將蘋果、李幹洗凈，與水一起放入容器內熬煮至熟透，待溫度降至適宜後即可盛出食用。