雪燕燉木瓜的功效與作用、禁忌和食用方法

雪燕燉木瓜簡述

功

補充營養、促進消化

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

雪燕燉木瓜營養功效

雪燕燉木瓜滋而不膩，具有補充營養、促進消化等功效。

1、補充營養

雪燕含有碳水化合物、蛋白質、鈣、鐵等營養成分；木瓜含有蛋白質、糖類、維生素A、B族維生素、維生素C、維生素E等營養成分。因此雪燕燉木瓜可為人體補充營養，有益機體健康。

2、促進消化

雪燕含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸道蠕動，幫助消化。木瓜中含有木瓜酵素，有利於蛋白質食物的消化和吸收。因此雪燕燉木瓜可促進消化，有助於緩解便秘。

雪燕燉木瓜營養價值

暫未知

雪燕燉木瓜註意事項

不宜同食

1、板栗

板栗與雪燕燉木瓜中均含有豐富的膳食纖維，若兩者大量食用，可導致胃脹、腹瀉等不適。

溫馨提示

建議適量食用雪燕燉木瓜，因其性質偏寒涼，若過量食用，可刺激脾胃引起腹瀉、腹痛等不適。

雪燕燉木瓜食用方法

1、燉煮

將木瓜洗凈削皮、去掉果瓤，切成小片後與雪燕一同放入鍋中，加適量清水燉煮，煮至濃稠即可出鍋食用。