蘋果紅棗冰糖水的功效與作用、禁忌和食用方法

蘋果紅棗冰糖水簡述

功

補充營養、促進胃腸蠕動、止渴

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

蘋果紅棗冰糖水營養功效

蘋果紅棗冰糖水是指用蘋果、紅棗與冰糖放一起經過加工制成的甜湯水，富含維生素以及糖分，具有補充營養、促進胃腸蠕動、止渴等功效。

1、補充營養

蘋果中含有維生素C、糖分、礦物質以及微量元素等營養成分，紅棗中含有膳食纖維、維生素A、維生素E、鈣、鉀、鎂等營養物質，冰糖富含糖類，三者一起制成的蘋果紅棗冰糖水有一定營養價值，可以補充身體所需的營養成分。

2、促進胃腸蠕動

蘋果和紅棗中均含有較多纖維素，可以促進胃腸蠕動，蘋果中含有的水分也能夠增加腸道內排泄廢物的含水量，冰糖提升瞭水的甜味，也增加瞭人體對水分的攝入，可以促進胃腸蠕動。

3、止渴

蘋果紅棗冰糖水味道甘甜，水分充足，口幹口渴時適量飲用可以增加水分的攝入，一定程度上有止渴效果。

蘋果紅棗冰糖水營養價值

暫未知

蘋果紅棗冰糖水註意事項

不宜同食

1、螃蟹

蘋果中含有鞣酸，與螃蟹同食不僅可降低螃蟹中蛋白質的營養價值，還易發生腹痛、惡心、嘔吐等，故螃蟹不宜與蘋果紅棗冰糖水同食。

溫馨提示

蘋果紅棗冰糖水含糖量較高，故不建議糖尿病患者過多飲用，以免引起血糖波動，危害機體健康。

蘋果紅棗冰糖水食用方法

1、直接食用

把蘋果洗凈去皮切塊，與紅棗一起放入鍋中，加水煮至沸騰後加入冰糖，放涼後即可食用。