蓮子薏米芡實粥的功效與作用、禁忌和食用方法

蓮子薏米芡實粥簡述

功

健脾止瀉、滲濕止帶

宜

一般人群均適宜

忌

中滿痞脹者

蓮子薏米芡實粥營養功效

蓮子薏米芡實粥是由蓮子、薏米、芡實等材料熬制而成，蓮子為睡蓮科蓮屬植物蓮的成熟種子，薏米為禾本科植物薏苡的幹燥成熟種仁，芡實為睡蓮科植物芡的成熟種仁。蓮子薏米芡實粥，具有健脾止瀉、滲濕止帶等功效。

1、健脾止瀉

蓮子、薏米、芡實味均甘，入脾經，甘可補脾。同時蓮子味澀，澀能止瀉。蓮子薏米芡實粥具有健脾止瀉的功效，可用於脾虛濕盛、久瀉不止等情況。

2、滲濕止帶

蓮子既能補脾益腎，又能固澀止帶。薏米能利水滲濕，芡實能除濕止帶。蓮子薏米芡實粥具有滲濕止帶的功效，可用於脾虛帶下、白濁、水腫等情況。

蓮子薏米芡實粥營養價值

暫未知

蓮子薏米芡實粥註意事項

不宜同食

1、土豆

土豆、蓮子、薏米均含有豐富的淀粉，蓮子薏米芡實粥與土豆同食，可能會導致消化不良。

溫馨提示

蓮子薏米芡實粥不宜長期食用，其含有較為豐富的碳水化合物，長期大量食用也可導致肥胖。

蓮子薏米芡實粥食用方法

1、熬煮

將薏米、芡實、蓮子淘洗幹凈，然後加入清水中熬煮，成粥後食用。