蓮子百合銀耳紅棗枸杞湯的功效與作用、禁忌和食用方法

蓮子百合銀耳紅棗枸杞湯簡述

功

潤腸通便、補充營養

宜

便秘患者

忌

對蓮子、百合過敏者

蓮子百合銀耳紅棗枸杞湯營養功效

蓮子百合銀耳紅棗枸杞湯為蓮子、百合、銀耳、紅棗、枸杞經過燉煮而成，其口感香甜，氣味芬芳，具有一定的營養價值，蓮子百合銀耳紅棗枸杞湯具有潤腸通便、補充營養等功效。

1、潤腸通便

蓮子、百合、銀耳、紅棗、枸杞均含有一定的膳食纖維，食用後可促進胃腸蠕動，增加糞便體積，幫助排便。因此適當食用蓮子百合銀耳紅棗枸杞湯，具有潤腸通便的功效，適用於便秘患者。

2、補充營養

蓮子含有膳食纖維、碳水化合物、鈣、磷、鐵等營養物質，百合含有膳食纖維、鈣、磷、鐵、維生素C等營養素，銀耳含有碳水化合物、膳食纖維、維生素D等，紅棗含有一定的碳水化合物、糖、維生素A等，枸杞含有蛋白質、維生素A、鈉等。因此適量食用蓮子百合銀耳紅棗枸杞湯，可幫助機體補充營養，有利於身體健康。

蓮子百合銀耳紅棗枸杞湯營養價值

暫未知

蓮子百合銀耳紅棗枸杞湯註意事項

不宜同食

1、土豆

土豆和蓮子均含有豐富的淀粉，蓮子百合銀耳紅棗枸杞湯與土豆同食，可能會導致消化不良。

溫馨提示

蓮子百合銀耳紅棗枸杞湯不建議大量食用，可能會導致尿頻。

蓮子百合銀耳紅棗枸杞湯食用方法

1、直接食用

將蓮子、百合、銀耳、紅棗、枸杞洗凈放入容器內，加入適量清水燉煮，出鍋後即可直接食用。