葵花籽油的營養價值及功效與作用
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豆腐冬瓜湯簡述
功
補充營養、提供能量、促進消化
宜一般人群均適宜
忌無特殊禁忌人群
豆腐冬瓜湯營養功效
豆腐冬瓜湯的主要材料是豆腐、冬瓜,其中豆腐為豆科植物大豆種子的加工制成品,冬瓜為葫蘆科植物冬瓜的果實,豆腐冬瓜湯具有補充營養、提供能量、促進消化等功效。
1、補充營養
豆腐含有鐵、鈣、磷、鎂等多種礦物質元素,冬瓜含有維生素C、膳食纖維,還含有鈣、鐵等礦物質元素。適當食用豆腐冬瓜湯可幫助機體補充營養,有益人體健康。2、提供能量
豆腐含有蛋白質、糖類,冬瓜中含有一定的糖類、蛋白質、脂肪,適當食用豆腐冬瓜湯,能為人體生命活動提供能量,可幫助緩解疲勞。3、促進消化
豆腐冬瓜湯中含有較為豐富的膳食纖維,可促進胃腸蠕動,具有促進消化的功效,有助於緩解便秘。豆腐冬瓜湯營養價值
暫未知
豆腐冬瓜湯註意事項
不宜同食
1、菠菜
豆腐中含有氯化鎂、硫酸鈣等物質,而菠菜中含有草酸,一起食用會生成沉淀物,從而影響人體對鈣質的吸收,還易導致結石產生,故菠菜不宜與豆腐冬瓜湯同食。溫馨提示
豆腐冬瓜湯味道鮮美,但攝入時需註意適量,以免引起腹脹等不適。
豆腐冬瓜湯食用方法
1、直接食用
豆腐冬瓜湯是以豆腐、冬瓜為主要原料熬制而成,可直接食用,但需註意適量。来源:74U閱讀網
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