蜂蜜泡芝麻的功效與作用、禁忌和食用方法

蜂蜜泡芝麻簡述

功

提供營養、促進排便

宜

便秘患者

忌

糖尿病患者

蜂蜜泡芝麻營養功效

蜂蜜甜膩，芝麻清香，蜂蜜泡芝麻具有提供營養、促進排便等功效。

1、提供營養

芝麻中含有蛋白質、不飽和脂肪酸、碳水化合物、膳食纖維、維生素、礦物質等多種營養物質，蜂蜜主要含有大量糖分，適量進食蜂蜜泡芝麻可以提供營養成分。

2、促進排便

蜂蜜質滑，芝麻中含有纖維素成分，可以促進胃腸蠕動，加快廢物的排出，因此蜂蜜泡芝麻有促進排便的功效，適用於便秘患者。

蜂蜜泡芝麻營養價值

暫未知

蜂蜜泡芝麻註意事項

不宜同食

1、韭菜

韭菜中含有大量的維生素C，蜂蜜中有豐富的鐵、銅等礦物質離子，如果這兩種食物一起進食，可能會發生氧化作用，使營養價值降低，故蜂蜜泡芝麻不宜與韭菜同食。

溫馨提示

蜂蜜泡芝麻營養豐富，適當食用可為機體補充多種營養物質。

蜂蜜泡芝麻食用方法

1、攪拌

將芝麻放入杯中，加入蜂蜜浸泡攪拌均勻即可，也可再加溫水沖泡飲用。