桂圓蓮子百合紅棗枸杞的功效與作用、禁忌和食用方法

桂圓蓮子百合紅棗枸杞簡述

功

益氣養血、滋陰潤燥、補益肝腎

宜

氣血虛弱、陰虛肺燥者

忌

腹脹及大便燥結者

桂圓蓮子百合紅棗枸杞營養功效

桂圓蓮子百合紅棗枸杞中，桂圓性溫，味甘，歸心、脾經；蓮子性平，味甘、澀，歸心、脾、腎經；百合性寒，味甘，歸心、肺經；紅棗性溫，味甘，歸脾、胃經；枸杞性平，味甘，歸肝、腎、肺經。四者合用具有益氣養血、滋陰潤燥、補益肝腎的功效。

1、益氣養血

桂圓蓮子百合紅棗枸杞中，桂圓、紅棗能夠化生氣血，從而益氣養血，具有緩解氣血虛弱的作用。

2、滋陰潤燥

桂圓蓮子百合紅棗枸杞中，桂圓生津止渴、百合養陰，能夠化生津液，滋養陰液，具有緩解陰虛咳嗽、口幹咽燥的作用。

3、補益肝腎

桂圓蓮子百合紅棗枸杞中，枸杞能夠滋補臟腑，補益肝腎，蓮子益腎填精，具有緩解肝腎虧虛、腰膝酸軟的作用。

桂圓蓮子百合紅棗枸杞營養價值

暫未知

桂圓蓮子百合紅棗枸杞註意事項

不宜同食

1、白蘿卜

桂圓蓮子百合紅棗枸杞不宜與白蘿卜同食，因白蘿卜具有降氣作用，與補氣的桂圓同食，可能造成功效沖突，會引起身體不適。

溫馨提示

桂圓蓮子百合紅棗枸杞建議不要多食，以免引起便秘。

桂圓蓮子百合紅棗枸杞食用方法

1、煎服

將桂圓、蓮子、百合、紅棗、枸杞洗凈，加入清水煮沸，再慢燉至食材熟透，放至水溫適宜即可服用。