生椰子水的功效與作用、禁忌和食用方法

生椰子水簡述

功

解渴、補充營養、美容養顏

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

生椰子水營養功效

生椰子水是存在於椰子果實內的一種天然復合液體，風味獨特，其中含有蛋白質、多種維生素、礦物質等營養物質，具有解渴、補充營養、美容養顏等功效。

1、解渴

生椰子水中含有大量水分，甘甜可口，可起到解渴的功效，在嚴重腹瀉和嘔吐的時候有助於緩解脫水癥狀。

2、補充營養

生椰子水具有補充營養的功效，適量飲用後有助於補充多種營養物質，包括蛋白質、維生素C、B族維生素、鉀、鈉、鈣等。

3、美容養顏

生椰子水中含有維生素C、維生素E，有一定的抗氧化作用，可抑制黑色素形成，因此生椰子水具有美容養顏的功效。

生椰子水營養價值

暫未知

生椰子水註意事項

不宜同食

1、海鮮

生椰子水不能和海鮮一起吃，海鮮含有砷化物，會和生椰子水中的維生素C產生反應，形成有毒物質。

溫馨提示

生椰子水中含有大量水分，甘甜可口。

生椰子水食用方法

1、直接飲用

椰子打開後，將生椰子水倒入杯中可直接飲用。