核桃硬殼的功效與作用、禁忌和食用方法

核桃硬殼簡述

功

安神助眠、滋補腎氣

宜

腎氣不足患者

忌

腹瀉、陰虛火旺、痰熱咳嗽者

核桃硬殼營養功效

核桃硬殼是核桃內果皮、外果皮和中果皮，在未成熟是為青色，成熟後脫落，具有安神助眠、滋補腎氣、增強記憶力等功效。

1、增強記憶力

核桃硬殼中含有大量的維生素以及微量元素，經常用核桃硬殼煮水飲用，能防止細胞老化，幫助營養成分吸收利用，讓機體細胞保持活性，提高人體的記憶力，讓大腦發育更加健全。

2、安神助眠

核桃硬殼泡水有一定安神助睡眠的效果，可以有助於提高睡眠質量。

3、滋補腎氣

核桃硬殼有很好的滋補腎陽、固精止遺的功效，在一定程度上能提高性能力，對於男性遺精、滑泄有治療效果。

核桃硬殼營養價值

核桃硬殼含有豐富的蛋白質、脂肪以及礦物質，如鈣、磷、鐵等。其中脂肪中含亞油酸，營養價值較高。

核桃殼含核桃酮、氫化胡桃醌、β-葡萄糖甙、鞣質、沒食子酸等，與核桃醌共存的還有幾種還原衍生物，都具有抗菌生物活性。

核桃硬殼註意事項

不宜同食

1、山楂

增加胃腸負擔

適宜和禁忌

適宜：腎氣不足患者

核桃硬殼有滋補腎陽、固精止遺的功效，在一定程度上能提高性能力，適合腎氣不足的患者。

禁忌：腹瀉、陰虛火旺、痰熱咳嗽者

核桃硬殼易生痰助火，腹瀉、陰虛火旺、痰熱咳嗽、便溏腹瀉、素有內熱盛及痰濕重者均不宜服用。

母嬰宜忌

孕婦可適量食用。
核桃硬殼富含維生素E和葉酸，孕婦適量服用對身體及胎兒生長發育都有益。

嬰幼兒可適量食用。
核桃硬殼可促進嬰幼兒大腦和視網膜發育，有助於平衡新陳代謝，故適宜食用，但要註意適量。

溫馨提示

應在醫生指導下應用核桃硬殼，避免自行服用。

核桃硬殼食用方法

1、煮水

核桃硬殼洗凈，與水同煮。水開之後，再煮些許時間，飯後溫服，可起到一定延緩衰老、增強記憶力的功效。