小山核桃仁的功效與作用、禁忌和食用方法

小山核桃仁簡述

功

補充營養、促進腸道蠕動

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

小山核桃仁營養功效

小山核桃仁通常是采收後除去果皮、果殼，取仁幹燥而成，具有補充營養、促進腸道蠕動的功效。

1、補充營養

小山核桃仁中含有豐富的蛋白質、糖類、維生素C、鈣、磷、鐵等營養成分，具有補充營養的功效，能夠為人體生命活動提供所需營養物質。

2、促進腸道蠕動

小山核桃仁中含有豐富的油脂，適量攝入後具有促進腸道蠕動的功效，可促進大便排出，適用於腸燥便秘等癥狀。

小山核桃仁營養價值

暫未知

小山核桃仁註意事項

不宜同食

1、濃茶

小山核桃仁不宜與濃茶同食，因為濃茶中含有鞣酸物質，其可對胃腸道造成刺激，從而可能會影響藥物吸收，降低小山核桃仁的藥效。

溫馨提示

小山核桃仁所含熱量較高，需盡量避免一次性吃太多，以免引起肥胖。

小山核桃仁食用方法

1、煎服

取適量小山核桃仁放入鍋中，加入清水並加熱煮沸，倒入碗中待溫度適宜後服用即可。