玉米胡蘿卜湯的功效與作用、禁忌和食用方法

玉米胡蘿卜湯簡述

功

補充維生素、緩解饑餓

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

玉米胡蘿卜湯營養功效

玉米胡蘿卜湯香甜不膩，口感清爽，具有補充維生素、緩解饑餓等功效。

1、補充維生素

胡蘿卜中含有大量維生素A以及一定量的維生素C，玉米中也含有維生素C，因此玉米胡蘿卜湯具有補充維生素的功效，可緩解維生素缺乏的情況。

2、緩解饑餓

胡蘿卜和玉米中含有膳食纖維成分，可在胃內吸水膨脹，增加胃內容物的容積，玉米胡蘿卜湯可以使食用者產生飽腹感，從而緩解饑餓。

玉米胡蘿卜湯營養價值

暫未知

玉米胡蘿卜湯註意事項

不宜同食

1、濃茶

濃茶中含有的茶堿、鞣酸等物質，可能與玉米胡蘿卜湯中的某些成分反應，影響營養吸收，降低食用價值，故不宜同食。

溫馨提示

玉米胡蘿卜湯含有的膳食纖維較多，不宜進食過多，以免引起腹脹不適。

玉米胡蘿卜湯食用方法

1、燉煮

將玉米洗凈、切塊備用，胡蘿卜洗凈、切塊備用，再將這些食材一同放入鍋中，加入適量清水進行燉煮即可。