麻油外用的功效與作用、禁忌和食用方法

麻油外用簡述

功

緩解鼻炎、護發養發、保濕滋潤

宜

便秘、皮膚幹裂者

忌

過敏體質者

麻油外用營養功效

麻油它是從胡科植物芝麻種子榨取的脂肪油。麻油色如琥珀、橙黃微紅，晶瑩透明，味道醇香，氣微或帶有熟芝麻的香氣。麻油也經常外用，具有緩解鼻炎、護發養發、保濕滋潤、治療鼻炎的功效。

1、緩解鼻炎

慢性鼻炎患者，用消毒棉球蘸取香油塗於鼻腔患處，有很好的效果。

2、護發養發

麻油外用還可以梳頭，使頭發吸收充足的營養，特別是在頭發梢輕微弄濕以後，塗上麻油可防止頭發分叉。

3、保濕滋潤

麻油外用時有保濕的功效，對於皮膚幹燥的地方，取麻油適量直接搽在皮膚上，其保濕效果佳，可使肌膚平滑細膩。早晚用少量芝麻油抹於唇部，兼具修護和滋潤雙唇的功效。

麻油外用營養價值

麻油以油酸、亞油酸、棕櫚酸、甘油脂為主要成分，還含蛋白質、氨基酸、芝麻素、脂麻油酚、卵磷脂、蔗糖、多縮戊糖及鈣、磷、鐵等物質和維生素A、維生素D、維生素E等。其中維生素E對改善血液循環、促進新陳代謝有很好的效果，對軟化血管和保持血管彈性效果更佳。亞油酸為不飽和脂肪酸，有調節膽固醇的功能，有很好的潤腸通便作用，對便秘有一定的預防作用和療效。卵磷脂是一種天然的解毒劑，它能分解體內過多的毒素，經肝臟和腎臟的處理排出體外。還具有良好的親水性和親油性，能為皮膚提供充分的水分和氧氣，使皮膚變得光滑柔潤。

麻油外用註意事項

不宜同食

1、酒

麻油不宜與酒同食，以免出現胃腸道不適反應。

適宜和禁忌

適宜：便秘、皮膚幹裂者

麻油中含有較多的油脂，便秘的患者可以用消毒棉簽蘸點麻油塗抹於直腸和肛門處，起到潤滑腸道的作用，有助於排便。
麻油中的有效成分可以起到保濕的作用，皮膚幹裂者適量塗抹後可以緩解皮膚幹裂情況。

禁忌：過敏體質者

麻油中含有豐富的脂肪和蛋白質，屬於一種過敏原，過敏體質者使用後會誘發過敏反應，出現蕁麻疹、呼吸急促等不適癥狀，故不適宜使用。

母嬰宜忌

孕婦可適量使用。
麻油中含有豐富的營養物質和油脂，孕婦懷孕時可能會出現皮膚幹燥的情況，可以在皮膚塗抹麻油來緩解這種癥狀。

嬰幼兒可適量使用。
麻油中的有效成分有消腫止痛的作用，嬰幼兒磕碰時可在患處塗抹麻油，起到緩解腫痛的作用，故嬰幼兒可適量使用。

溫馨提示

麻油儲藏時應避免溫度過高的環境，否則會造成麻油香味的揮發。因此，應將麻油置於避光，陰涼通風處保存或低溫保存。麻油內服可潤腸、潤肺；外用作為軟膏及硬膏基質。外敷用，如燙傷、燒傷、瘡等，用麻油和藥（粉狀），敷在患處，不幹不裂，愈合較快。

麻油外用食用方法

1、涼拌

麻油可加入到涼拌菜中，有助於提升口感、增進食欲。