焦米茶的功效與作用、禁忌和食用方法

焦米茶簡述

功

健脾祛濕、減肥瘦身、防治痰多

宜

高血壓、高血脂患者

忌

無特殊禁忌人群

焦米茶營養功效

焦米茶是大米炒制而成的飲品。焦米茶的熱量很低，既能夠清理腸胃，又能改善新陳代謝、保護脾胃。焦米茶中含有豐富的維生素，具有健脾祛濕、減肥瘦身、防治痰多等功效。

1、健脾祛濕

焦米茶所含的淀粉被分解成為活性炭，而活性炭具有吸收污垢、異味和潮氣的作用。所以焦米茶能夠起到清腸、健脾祛濕的作用。

2、減肥瘦身

焦米茶熱量很低，且含有豐富的維生素，能夠促進新陳代謝，防止脂肪堆積，是一種減肥的飲品。

3、防治痰多

焦米茶和半夏、生薑等合用，可防治痰多、痰嘔、痰熱擾心不寐。

焦米茶營養價值

焦米茶中含有豐富的維生素C、維生素B6以及維生素B2，能夠促進腸胃的蠕動，加快毒素的排出，防止脂肪堆積，促進新陳代謝，還可預防濕疹、皮炎、口腔潰瘍等疾病的發生。焦米茶還能緩解神經興奮，對於多夢、健忘、胸悶、氣短有一定治療作用。

焦米茶註意事項

適宜和禁忌

適宜：高血壓、高血脂患者

焦米茶能夠促進人體的新陳代謝，其中還有降血脂和降血壓的物質，適宜高血壓、高血脂患者飲用。

禁忌：無特殊禁忌人群

無特殊禁忌人群。

母嬰宜忌

孕婦可適量飲用。
焦米茶營養豐富，孕婦適量飲用可以補充身體所需營養，有利於胎兒的生長發育，因此孕婦可以適量飲用焦米茶。

嬰幼兒可適量飲用。
嬰幼兒的腸胃較虛弱，容易出現腹瀉的癥狀，焦米茶有止瀉的功效，且營養充足，嬰幼兒飲用後既可以緩解腹瀉，又能補充營養。

溫馨提示

大米用水泡半個小時，撈出來濾幹水分，放入不粘鍋裡小火不停的翻炒，直至大米變得焦黃，把水和炒好的大米一起大火煮開小火慢熬即可飲用。

焦米茶食用方法

1、泡水

取適量焦米茶沖泡，盡量用燒開的沸水，用保溫杯燜一會再飲用，有健脾、減肚子的功效。