胡蘿卜玉米骨頭湯的功效與作用、禁忌和食用方法

胡蘿卜玉米骨頭湯簡述

功

補充營養、提供能量

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

胡蘿卜玉米骨頭湯營養功效

胡蘿卜玉米骨頭湯是由胡蘿卜、玉米和骨頭三種食材經過燉煮制成的湯，味道清甜鮮美，且不油膩，營養價值較高，適量適宜具有補充營養、提供能量等功效。

1、補充營養

胡蘿卜、玉米中含有維生素A、維生素C以及一些微量元素，骨頭中含有蛋白質、鈣、磷、鉀、鎂等營養成分，三者合用可使營養攝入更均衡，具有補充營養的功效。

2、提供能量

胡蘿卜玉米骨頭湯中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物等物質，可以為機體提供能量，滿足新陳代謝所需，維持機體正常的生命活動。

胡蘿卜玉米骨頭湯營養價值

暫未知

胡蘿卜玉米骨頭湯註意事項

不宜同食

1、海鮮

胡蘿卜玉米骨頭湯不宜和海鮮一起食用，海鮮性質寒涼，二者搭配可能影響脾胃功能，出現腹瀉、腹痛等癥狀。

溫馨提示

胡蘿卜玉米骨頭湯不建議長期大量飲用，由於其含有熱量較高，長期食用可導致肥胖。

胡蘿卜玉米骨頭湯食用方法

1、燉煮

將胡蘿卜、玉米切成塊，骨頭砍成小段，一起放入鍋中，加入適量清水，燉煮至食材熟透，骨頭松軟即可。