亞麻籽藕粉的功效與作用、禁忌和食用方法

亞麻籽藕粉簡述

功

補充營養、促進腸蠕動

宜

便秘患者

忌

腹瀉患者

亞麻籽藕粉營養功效

亞麻籽是亞麻的成熟種子，在我國，亞麻籽主要作為油料用於食用植物油的生產加工，藕粉是一種小吃，是蓮藕加工而成的食物。亞麻籽藕粉具有補充營養、促進腸蠕動等功效。

1、補充營養

亞麻籽含有脂肪、蛋白質、纖維素等營養成分，藕粉含有淀粉、葡萄糖、蛋白質以及鈣元素等營養成分。適量食用亞麻籽藕粉，可以為機體補充營養。

2、促進腸蠕動

亞麻籽含有可溶性和非溶性食用纖維素，藕粉中含有膳食纖維。適量食用亞麻籽藕粉，可以促進腸道蠕動，從而可以促進排便。

亞麻籽藕粉營養價值

暫未知

亞麻籽藕粉註意事項

不宜同食

1、韭菜

亞麻籽藕粉具有促進胃腸蠕動之功，不宜與富含膳食纖維的食物，例如韭菜同用，以免引起腹瀉。

溫馨提示

亞麻籽藕粉中藕粉是一種小吃，是用蓮藕加工制成。

亞麻籽藕粉食用方法

1、沖泡食用

將亞麻籽藕粉倒入碗中並用涼水化開，在充分化開之後，再倒入燒開的沸水，邊倒邊攪拌，變成透明膠狀即可食用。