黑豆花生黑芝麻豆漿的功效與作用、禁忌和食用方法

黑豆花生黑芝麻豆漿簡述

功

補充營養、提供能量

宜

一般人群均適宜

忌

豆制品過敏者

黑豆花生黑芝麻豆漿營養功效

黑豆花生黑芝麻豆漿口感香醇濃鬱可口，營養豐富，具有補充營養、提供能量等功效。

1、補充營養

黑豆花生黑芝麻豆漿中含有豐富的優質蛋白、維生素、不飽和脂肪酸，以及人體不能合成的多種氨基酸，適當飲用後，可為人體補充所需的營養物質，對人體的生長發育、新陳代謝有重要的作用。

2、提供能量

黑豆、花生、黑芝麻中含有脂肪與蛋白質，被人體消化吸收後，會在人體內代謝轉化為熱能，因此黑豆花生黑芝麻豆漿可為日常活動提供能量。

黑豆花生黑芝麻豆漿營養價值

暫未知

黑豆花生黑芝麻豆漿註意事項

不宜同食

1、雞蛋

雞蛋與黑豆花生黑芝麻豆漿中均含有豐富的蛋白質，若兩者大量同食，可加重胃腸道的負擔，引起胃脹等不適。

溫馨提示

建議適量飲用黑豆花生黑芝麻豆漿，因其中含有豐富的蛋白質、碳水化合物，若大量飲用，可導致熱量攝入超標而引起肥胖。

黑豆花生黑芝麻豆漿食用方法

1、熬煮飲用

將泡好的黑豆、花生、黑芝麻，放入料理機中打成豆漿，然後進行熬煮，煮好後，晾至溫度適宜即可飲用。