洛神花泡水喝的功效與作用、禁忌和食用方法

洛神花泡水喝簡述

功

緩解眼疲勞、輔助降脂

宜

一般人群均適宜

忌

體質寒涼、脾胃虛弱者

洛神花泡水喝營養功效

洛神花是錦葵科植物玫瑰茄的幹燥化芭萼，性涼，味酸，歸腎經，洛神花泡水喝具有緩解眼疲勞、輔助降脂的功效。

1、緩解眼疲勞

洛神花泡水喝中的洛神花含有花青素、維生素，對維護眼睛健康起到重要作用，並且花青素一定程度上能改善視力，因此洛神花泡茶具有緩解眼疲勞的作用，能緩解眼幹、眼澀等眼部不適的癥狀。

2、輔助降脂

洛神花泡水喝中的洛神花含有黃酮素、原兒茶酸、花青素、異黃酮素以及氨基酸、維生素、糖類、有機酸等化學成分，能降低膽固醇和甘油三酯，故洛神花泡水喝具有輔助降脂的作用。

洛神花泡水喝營養價值

洛神花泡水喝中的洛神花含有氨基酸、有機酸維生素C、黃酮素、原兒茶酸、花青素、花色素、槲皮素、花色苷、木槿苷、生物堿等物質。

洛神花泡水喝註意事項

適宜和禁忌

適宜：一般人群均適宜

一般人群均適宜。

禁忌：體質寒涼、脾胃虛弱者

洛神花泡水喝中的洛神花性涼，體質寒涼、脾胃虛弱者大量飲用可能會導致腹痛、腹瀉，加重不適癥狀，故不建議體質寒涼、脾胃虛弱者大量飲用。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎飲用。
洛神花泡水喝中的洛神花性涼，孕婦大量飲用可能會造成身體不適，甚至導致流產，故孕婦應謹慎飲用。

嬰幼兒應謹慎飲用。
洛神花泡水喝中的洛神花性涼，嬰幼兒胃腸功能尚未發育完善，大量飲用可能導致胃腸道不適，出現腹痛、腹瀉，故嬰幼兒應謹慎飲用。

溫馨提示

新鮮的洛神花可以風幹，如果還有水分，再放在陽光下曬幹，不容易受潮，最好用保鮮袋儲存，把曬幹的洛神花放在陰涼、幹燥處，避免陽光直射。

洛神花泡水喝食用方法

1、直接飲用

取適量洛神花放入杯中，加入熱水沖泡即可。