黃豆小米紅棗枸杞豆漿的功效與作用、禁忌和食用方法

黃豆小米紅棗枸杞豆漿簡述

功

提供營養、益氣安神

宜

氣虛失眠患者

忌

脾虛有濕及泄瀉者

黃豆小米紅棗枸杞豆漿營養功效

黃豆小米紅棗枸杞豆漿是指由黃豆、小米、紅棗、枸杞一起打磨制成豆漿，具有提供營養、益氣安神等功效。

1、提供營養

小米主要含有碳水化合物，紅棗和黃豆富含膳食纖維，枸杞含有蛋白質、不溶性膳食纖維、維生素A、維生素C，以及鈉、鉀、鈣、鎂等多種礦物質，所以黃豆小米紅棗枸杞豆漿具有提供營養的功效。

2、益氣安神

黃豆小米紅棗枸杞豆漿中的紅棗有溫中益氣、養血安神之功，枸杞為補益之藥，能夠補腎氣、益肝血以安神，黃豆能健脾益氣、補血安神。故黃豆小米紅棗枸杞豆漿具有益氣安神之效，適宜氣虛失眠患者。

黃豆小米紅棗枸杞豆漿營養價值

暫未知

黃豆小米紅棗枸杞豆漿註意事項

不宜同食

1、柚柑

黃豆小米紅棗枸杞豆漿性溫，柚柑屬於熱性水果，黃豆小米紅棗枸杞豆漿和柚柑同時食用容易助熱生火，因此黃豆小米紅棗枸杞豆漿與柚柑不宜同食。

溫馨提示

黃豆屬於產氣食物，如果食用過多容易引起胃腸道脹氣，因此在喝黃豆小米紅棗枸杞豆漿時需控制好攝入量。

黃豆小米紅棗枸杞豆漿食用方法

1、榨汁飲用

將黃豆泡軟、紅棗去核、小米淘洗，與枸杞一起放入榨汁機中打磨成黃豆小米紅棗枸杞豆漿後，即可直接飲用。