蟠桃的功效與作用、禁忌和食用方法
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七色米的功效與作用、禁忌和食用方法
七色米簡述
功
補充能量、提供營養
宜一般人群均適宜
忌無特殊禁忌人群
七色米營養功效
七色米是中國水稻研究所選育出的優質黑香糯等多種糯米、紅香米、金香米、香粳米等七種顏色的米組成，富含多種人體必需的營養成分，如氨基酸、維生素、蛋白質、鋅、銅、鐵、硒、鈣、錳等，具有補充能量、提供營養的作用。
1、補充能量
七色米中淀粉含量較充足，在體內分解後能夠為人體提供能量，維持日常所需，具有補充能量的作用，可用於緩解饑餓。2、提供營養
七色米中含有蛋白質、維生素、鈣、鐵等營養成分，具有為人體提供營養的功效。七色米營養價值
暫未知
七色米註意事項
不宜同食
1、土豆
土豆和七色米均含有豐富淀粉，大量同食可能會導致消化不良。溫馨提示
七色米不宜長期食用，含有大量碳水化合物，長期食用也可導致肥胖。
七色米食用方法
1、熬粥
將七色米洗凈，加水熬煮成粥即可。相關推薦
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