當歸桂圓枸杞泡水喝的功效與作用、禁忌和食用方法

當歸桂圓枸杞泡水喝簡述

功

補氣養血、寧心安神

宜

氣血兩虛者

忌

大便溏瀉者

當歸桂圓枸杞泡水喝營養功效

當歸、桂圓、枸杞泡水喝為常見的中藥茶飲，具有補氣養血、寧心安神的功效。

1、補氣養血

當歸甘溫質潤，長於補血；桂圓味甘，入脾經，能補脾氣，養陰血；枸杞甘平，入肝腎經，長於滋腎精、補肝血。因此，當歸桂圓枸杞泡水喝具有補氣養血的功效，可用於氣血兩虛等癥。

2、寧心安神

桂圓味甘柔潤，歸心、脾經，能養心血而安心神，當桂圓用量適宜時，當歸桂圓枸杞泡水喝具有寧心安神的功效，可緩解心陰不足之精神恍惚、心中煩亂、睡眠不安等癥。

當歸桂圓枸杞泡水喝營養價值

暫未知

當歸桂圓枸杞泡水喝註意事項

不宜同食

1、綠茶

綠茶中含有大量的鞣酸，會和枸杞中所含有的微量元素發生化學反應，使人體難以吸收枸杞中所含有的營養物質，故綠茶不宜與當歸桂圓枸杞泡水喝。

溫馨提示

過多食用桂圓容易生濕熱，引起口幹、牙齦腫痛等不適癥狀，故在飲用當歸桂圓枸杞泡水時需註意適量。

當歸桂圓枸杞泡水喝食用方法

1、泡水

取適量當歸、桂圓、枸杞放入杯中，用沸水沖泡，待溫度降至適宜即可飲用。