紅棗桂圓蘋果湯的功效與作用、禁忌和食用方法

紅棗桂圓蘋果湯簡述

功

補脾益氣、補充營養、促進消化

宜

脾虛食少者、便秘患者

忌

脾胃虛寒者

紅棗桂圓蘋果湯營養功效

紅棗又名大棗，為鼠李科植物棗的幹燥成熟果實，味甘，性溫，歸脾、胃、心經。桂圓，又名龍眼肉，為無患子科植物龍眼的假種皮，味甘，性溫，歸心、脾經。蘋果，又名平波、頻婆，味甘、微酸，性涼，歸脾、肺經。紅棗桂圓蘋果湯，具有補脾益氣、補充營養、促進消化等功效。

1、補脾益氣

紅棗甘溫，歸脾、胃經，能補脾益氣，桂圓入心、脾經，能補心脾，既不滋膩，又不壅滯，蘋果性味甘涼，入脾經，有健脾和胃之功。所以紅棗桂圓蘋果湯可以補脾益氣，可用於脾虛食少、氣虛乏力等。

2、補充營養

紅棗含有碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C，以及鈣、磷、鐵等營養成分，桂圓含碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素等營養成分，蘋果含多糖、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、多種維生素等，所以適量食用紅棗桂圓蘋果湯，可以幫助人體補充所需要的營養物質。

3、促進消化

紅棗桂圓蘋果湯中富含膳食纖維，食用後可以促進胃腸道蠕動，改善胃腸功能，促進消化，幫助緩解便秘癥狀。

紅棗桂圓蘋果湯營養價值

暫未知

紅棗桂圓蘋果湯註意事項

不宜同食

1、海鮮

食用紅棗時，不能食用海鮮，否則會導致出現腰腹疼痛等不適表現。

溫馨提示

紅棗桂圓蘋果湯在飲用時需註意適量，以免加重胃腸道負擔，引起胃部出現不適癥狀。

紅棗桂圓蘋果湯食用方法

1、煮食

取適量紅棗、桂圓、蘋果放入鍋中，加適量清水，煎煮一段時間後，晾至適宜溫度即可食用。